丈夫な歯は◯◯で作られる！
こんにちは。院長の宮田です。
9月のおいしい食材といえば戻りガツオ。
そんなカツオの漢字、「鰹」には
「堅い（かたい）」という字が入っています。
「かたい」といえば、
世界一かたい食材を知っていますか？
その食材こそが「鰹節」です。
なんと、鉄よりもかたいそうです。
鰹節は削って調理する食材なので、
そのまま食べる方はいないかと思いますが、
かたい食べものが好き！
という方はいるかもしれません。
しかし
かたいものばかり食べていると
思わぬ事態を引き起こしてしまいます。
■「かたい食べもの」ばかりは危険？！
「かたい食べものは歯を丈夫にする」
と勘違いしてしまう方もいるかもしれませんが
実は大きな間違い。
むしろ、『かたい食べもの』ばかり食べるのは危険です。
かたい食べものばかり食べて
歯に強い力がかかり続ければ
歯がひび割れたり、
すり減ったりしてしまいます。
歯のひび割れは、腫れや強い痛みを引き起こします。
根っこにひび割れが起こると、
細菌が入り込んでしまい
最悪の場合、抜歯になる可能性があります。
かたいものを食べる際には、
ゆっくりと味わいながら
噛むように意識しましょう。
■よく噛むことが大切！
ではどうすれば
歯が丈夫になるのでしょうか？
答えは
「何度もよく噛んで食べる」
が正解です！
特に子どもはあごを鍛えることで、
骨や噛むための顔の筋肉が発達するので、
歯並びに良い影響も。
さらに！よく噛むことの効用は
あごが丈夫になるだけではありません。
噛めば噛むほど
だ液腺が刺激されるので、
たくさんの「だ液」が分泌されるようになります。
これによって、
お口の中をうるおし、
細菌が活発に働かないようにしてくれるため、
むし歯や歯周病の予防効果が期待できるのです。
その他にも、
よく噛むことで得られる効果はたくさん！
その効果をまとめた、
『ひみこのはがいーぜ』
という標語があります。
ひ：肥満予防
（満腹中枢が刺激されて食べすぎ防止）
み：味覚発達
（よく噛んで味わうことで味覚が発達）
こ：言葉の発音がはっきり
（お口周りの筋力アップで発音がきれいに）
の：脳の発達
（噛む刺激が脳細胞の働きを活発に）
は：歯の病気を防ぐ
（だ液がむし歯や歯周病を予防）
が：がんの予防
（だ液が発がん性物質を中和）
い：胃腸の働きを促す
（消化酵素が消化を助ける）
ぜ：全力投球
（噛むことは運動能力の発達にも影響を及ぼす）
よく噛まずに食事をしていると、
『ひみこのはがいーぜ』の効果も得られません。
それどころか、
あごの筋力が低下して
やわらかい食べものしか食べられなくなり、
栄養も偏ってしまうことに。
よく噛んであごを鍛えておけば、
栄養もバランスよく摂取できます。
「よく噛むこと」はお口のためだけでなく、
全身の健康にもつながる、というわけですね。
そして、健康なお口を保つには
「かたいものを食べる」のではなく、
「何度もしっかり噛む」ことが重要です。
一口で20～30回は噛むように心がけ、
丈夫で健康なお口を目指しましょう。
中央歯科医院
〒367-0041 埼玉県本庄市駅南2-15-3
TEL：0495-21-1807
URL：http://www.chuo-dental.com/
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麻酔時の痛みを軽減するために針のない注射器を導入
こんにちは。院長の宮田です。
8月に入り、ひときわ厳しい日差しが照りつけており、
連日の蒸し暑さに夏バテ気味の今日この頃ですが、みなさまお変わりありませんでしょうか。
さて、当院では麻酔時の痛みを軽減するために、針のない注射器を導入しました。
歯医者さんで怖いのは、治療中の痛みかと思います。
治療中の痛みを防ぐために麻酔をしますが、その麻酔の針が刺さる際に痛みを伴い怖いと感じる方も多いでしょう。
そんな患者さんに朗報です。
当院で導入した針のない注射器であれば、痛みを感じることなく麻酔をすることが可能です。
特殊な機械を使って、歯肉に白い部分を当てて
瞬間的に麻酔薬を歯にしみ込ませます。
私も経験しましたが全く「チクッ」という感覚は感じませんでした。
必要に応じて、今まで通りの注射器を追加することがありますが、最初に針なし注射器で麻酔を効かせているため、痛みを感じることはないと思います。
注射嫌いのお子さまにもぴったりです。
今まで麻酔に不安感や恐怖心を抱いていた方の、治療時のストレスを和らげることができるようになったため、これから活躍してくれそうです。
「お知らせ」
8月11日（木）～18日（木）まで夏季休暇です。
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知っておこう！大切な歯の応急処置とは
こんにちは。院長の宮田です。
夏といえば、海水浴やキャンプなど
アウトドアを楽しむ方も多い季節です。
そんな時に気をつけなければならないのが
思いもよらないケガです。
お子さまは夏休みを迎えて、
急なケガをしてしまうことも。
ケガといえば「すり傷」や
「骨折」を思い浮かべるかもしれませんが、
歯が抜けたり、欠けたりといった『お口のケガ』も
実は珍しくありません。
■歯が抜けても元に戻せる？
たとえ歯が抜けてしまったとしても、
歯科医院で適切な処置を受ければ
歯を元に戻せる可能性があります。
歯が抜けてから処置までの時間が
短ければ短いほど
元に戻せる可能性は高くなるので、
ケガをしたときには
30分以内の受診を強くおすすめいたします。
■なぜ急ぐ必要があるの？
歯の根には『歯根膜（しこんまく）』と呼ばれる
組織が付着しています。
歯根膜は「噛んだときの衝撃」を
吸収、分散するクッションの役割や
「食べものの歯ごたえ」を
脳へ伝える役割を果たしている重要な組織です。
この歯根膜は、
歯が抜けると一緒にとれてしまう上、
乾燥に弱いという特徴を持っています。
そのため、
できるだけ早く歯科へ受診することを
心がけてください。
■もし時間がかかるときは
どうしても30分以内の受診ができないときは
抜けてしまった歯をそのままにせず、
『歯の保存液』に浸しましょう。
保存液は薬局などで購入することができますが、
入手が難しい場合は、抜けた歯を冷たい牛乳に浸す、
という方法もおすすめです。
また、抜けてしまった歯を拾い上げる際など、
歯を持つときは歯根膜を傷つけないためにも、
できるだけ歯の根の部分は触らないように
気をつけてください。
■歯が折れたり、欠けたりした時は？
抜けてはいないけど
歯が折れた！欠けてしまった！
こんなときも
早めの受診が肝心です！
たとえ事故直後は大きな変化がなかったとしても、
あとから歯ぐきが腫れてきたり、
ケガが神経まで達して
激しい痛みに襲われたりすることがあります。
さらに、痛みがないと思ったら神経が死んでいた、
なんてことも…
「つめもの」や「かぶせもの」による
治療が必要になる場合もあるので、
軽度のケガであっても放置せずに
必ず歯科を受診してください。
小さなお子さまは遊んでいる時に転んだり、
ぶつかったりしてケガをすることが少なくありません。
特に、夏休みは自由に遊べる時間が増えるので、
ケガも増えやすい時期です。
くれぐれもケガがないように気をつけて、
楽しい夏休みをお過ごしください！
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学校保健委員会に行ってきました
こんにちは。院長の宮田です。
7月7日（木）に母校であり、学校歯科医を務めております本庄市立本庄西小学校に行ってきました。
久しぶりの対面での学校保健委員会で、学校の先生方、保護者の代表の方、学校医、学校薬剤師の先生方と子供たちの健診や体力測定の結果を見ながら意見交換や助言等を行いました。
やはり、一番の話題は新型コロナウイルス感染症についてでした。
保護者の方から様々な質問が校医の先生にあり、関心の高さを改めて感じました。
また、学校歯科医からとして、マスクの長期使用により口呼吸が誘発されやすいことをお話ししました。
新型コロナウイルス感染症については、感染者数の増加がテレビでまたクローズアップされた影響からでしょうか、皆様の不安を感じ取りました。
しかし、個人的な考えとしては、あくまでも感染者数とはPCR陽性者のことでありますし、何よりも重症者数や重症化率の方に注目していくべき時期であると思っております。
もちろん感染対策は必要ですが、出口を見つけていく時期ではないでしょうか？
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若い人も要注意！歯が溶ける病気「酸蝕症」とは
こんにちは。院長の宮田です。
梅雨が明けると、本格的な夏到来！
蒸し暑い季節は少し動くだけでも汗をかくので、
冷たい飲み物をがぶがぶ飲みたくなりますよね。
水分補給をする機会も増えてくるかもしれませんが、
実は歯を溶かしてしまう
キケンな飲みものがあります。
歯が溶けるとさまざまなトラブルが起こり、
やがて歯がボロボロになってしまいます。
歯が溶けるということは決して珍しくなく、
誰にでも起こり得る症状です。
■むし歯じゃないのに歯が溶ける？
むし歯はお口の中の細菌によって
歯が溶けてしまう病気です。
一方、むし歯ではなくても
飲食物に含まれる酸によって
歯が溶かされてしまう疾患があります。
これを、「酸蝕症（さんしょくしょう）」といいます。
酸蝕症にかかると、次のような症状が現れます。
□ 歯がしみやすくなる
□ 歯の先端が薄くなり、透き通る
□ 歯が欠ける、ヒビが入る
□ 歯が黄色っぽくなる
□ エナメル質（歯の表面）に白濁が見られる
□ 歯の表面がへこむ
□ つめものが外れやすくなる
この中のひとつでも当てはまる方は
酸蝕症の恐れがありますのでご注意ください！
■酸蝕症を引き起こす食べもの＆飲みもの
酸蝕症の原因はいくつかありますが、
最も多いのは酸性度の高い食品の摂り過ぎです。
特に、
・柑橘類（レモンやグレープフルーツ、みかんなど）
・お酢
・コーラ
・スポーツドリンク
・栄養ドリンク
・ワイン
などは、酸性度の高い飲食物です。
通常、お口の中は中性に保たれていますが、
酸性度が高い飲食物を摂り過ぎると
酸性の時間が長くなり、
歯が溶けやすくなります。
■歯を溶かさないために
お口のなかの酸性度が高くなっても
普段はだ液の働きによって
中性へと戻っていきます。
ですが、間食が多くなると酸性の状態が続いてしまいます。
ダラダラと食べたり飲んだりしないことが大切です。
また、寝ているときはだ液が分泌されず、
中性に戻りにくいため、
就寝前の飲食も控えることをおすすめします。
酸性度の高い飲食物を摂った後は
お水でお口をゆすぐようにしましょう！
酸性の食品だからといって、
食べたり飲んだりしないほうが良い、
というわけではありません。
何より、食事は人生の楽しみのひとつです。
我慢するのではなく、
しっかりお口のケアをして、
お好きな食べものを楽しんでくださいね！
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思い出の大学院
こんにちは。院長の宮田です。
紫陽花が色鮮やかに咲く季節となりました今日この頃、お元気でお過ごしでしょうか。
2002年から2006年までお世話になった御茶ノ水の日本大学歯学部大学院が建て替えとなりました。
私は、歯の神経細胞である歯髄細胞を用いた研究をしていました。9時から17時までは大学病院で診療、17時から研究という生活でした。研究が終わるのは大体22時で、その後に先輩や後輩と飲みにいったりして、帰宅すると24時は過ぎていることが多かったです。
今では到底まねできない多忙な日々でした。細胞培養は毎日、培養液を交換する必要がありますので、日曜日も出向くことが当たり前でした。
指導者の先生は大変厳しい方でしたが、医学にとって重要な「自然科学とは何か？」ということを学ばせてくださいました。
仮説を立てて実験する。
結果を踏まえて考察する。
結果が仮説と違った場合は何が考えられるのか。
当時は、歯科治療とは関係ないと思っていましたが、今では治療するにあたって大学院での「考える」経験が非常に役に立っております。その先生は、残念ながら一昨年の12月に60代の若さでお亡くなりになりましたが、感謝の言葉しかありません。
「校舎が建て替えになるわよ」とご指導いただいた、もう一人の先生から連絡があり大学院に駆けつけました。
既に少し場所を移して綺麗な新校舎も建てられていましたが、古い校舎を見ながら昔話にも花が咲き当時の光景が懐かしく蘇りました。
と同時に、今後とも大学院での経験を忘れずに日々の診療と向かい合いたいと改めて感じました。
歯の寿命が縮まる！？ストレスによる食いしばり
こんにちは。院長の宮田です。
6月といえば、ジューンブライドの季節ですね。
近頃はコロナの影響で
少人数結婚式やウェディングフォトなど、
さまざまな選択肢が増えているようです。
コロナでストレスが増えがちですが、
こうした新しい形でもハッピーなイベントが
開催されるのはとても喜ばしいことだと思います。
さて、ストレスと言えば、
心身にも悪影響を及ぼしますが
その影響は「歯」にも及びます。
その代表的なものが「食いしばり」です。
■食いしばりで歯を失うかも ！？
食いしばりとは、
上下の歯を強い力で
噛みしめるクセのことを指します。
歯やあごの骨などに大きな負担がかかり、
長期間続けていると
歯の寿命はどんどん縮まっていきます。
歯を失わないためには、
早めに自覚して
改善することが大切です。
しかし、「食いしばり」は
睡眠時や集中しているときなどに起きやすく
自覚が無いまま行っている方がほとんどです。
そこでまずは、
次のセルフチェックをしてみてください！
□ むし歯もないのに歯がしみる
□ 「つめもの」や「かぶせもの」がよく取れる
□ 集中している時に歯を噛み締めている
□ ヒビが入っている歯や欠けている歯がある
□ 歯の先端がすり減って平らになっている
□ 歯の根元が削れている
□ 頬の内側や舌に圧痕（歯形など）が残っている
1つでも当てはまる方は
食いしばりをしている可能性があるので、
原因を取り除くなど、
クセを改善するようにしましょう！
■食いしばりの原因は「ストレス 」?
冒頭でも触れたように、
食いしばりをしてしまう
大きな原因のひとつがストレスです。
仕事に育児、人間関係…と、
人は生きていくうえで
さまざまなストレスを抱えているもの。
そんなストレスを
食いしばりによって解消している
ともいわれています。
また、ストレスだけではなく、
かみ合わせなどが原因となることもあります。
いずれにせよ、
放置しておくのは大変キケンです。
■食いしばり による悪影響
食いしばりを続けていると、
・歯のひび割れ
・知覚過敏
・頭痛、肩こり、耳鳴り
・あごの痛み
・歯周病の悪化
など、さまざまな悪影響を及ぼします。
なかでも、
「歯のひび割れ」や「歯周病の悪化」は、
最悪の場合、
歯を失ってしまう可能性がありますので、
食いしばりを放置してしまわないよう
よくご注意ください。
食いしばりで歯を失わないためには、
意識してやめることが重要です。
また、注意していても、
「無意識なので食いしばりが治らない…」という方には
マウスピースを使って歯と歯ぐきを守る、
という治療法もあります。
「食いしばりくらい大丈夫」
と放置せず、ぜひお早めにご相談ください。
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〒367-0041 埼玉県本庄市駅南2-15-3
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今年のGWは・・・
こんにちは。院長の宮田です。
今年のGWは、緊急事態宣言やまん延防止措置の発出がありませんでしたので、家族で大分県に行ってきました。
ただ今、娘たちは全県制覇の途中であります。
家族で湯布院を観光したり、別府温泉の地獄巡りで楽しんだりしました。
旅行２日目の午後は、妻と娘たちはハーモニーランドという遊園地へ。
私は別行動で日田市にある麦焼酎で有名な「いいちこ」の蒸留所に行ってきました。
昔からウイスキーが好きで蒸留所へは何度か足を運んだことがありますが、
焼酎の蒸留所に行くのは今回が初めてです。
最近は晩酌に焼酎を飲むことが多く、本で色々と勉強していたのでとても
ワクワクしました。
内部を見学して驚いたのが、正にウイスキーの蒸留所と同じような光景。
ポットスチルと呼ばれる蒸留器があって、色は銀色。
ウイスキーのものは銅色をしていますから、初めて見る色でした。
しかしここで一つ疑問が。
麦焼酎とウイスキーの違いは何か？
それは、原料は同じ大麦ですが発酵に使う酵母が異なり、ウイスキーは麦芽で麦焼酎は麹だそうです。
最後に売店の方とお話しをしてわかったこともありました。
大分県と聞くと九州ですので焼酎のイメージがありますが、元々は日本酒づくりが盛んであったそうです。
ですが、日本酒の人気が陰り始めた４０年程前から麦焼酎づくりが盛んになったそうです。
今では日本酒も焼酎も人気があるそうです。
コロナ禍でオンラインでの会議や勉強会も増えましたが、やっぱり現地で体験したり人と直に話をしたりすることで得られる学びや感動は格段に違うということを感じることができた素敵な旅でした。
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10人に1人は歯が足りない！？先天性欠如とは
こんにちは。院長の宮田です。
5月2日は「八十八夜」でしたが、
皆さんはどんな意味があるのかご存じですか？
「八十八夜」とは、
立春から数えて88日目のこと。
八十八という漢字を組み合わせると
『米』になることや
末広がりで縁起が良いとされる
『八』が重なることから
稲作をする人々にとても大切にされてきました。
お米は日本人にとって大切な主食の一つですが、
よく見ると「歯」という文字にも
「米」が含まれていますよね。
さて、稲の成長と同様、私たちの歯も
乳歯から「生え変わり」という形で
永久歯に成長します。
ところが、10人に1人程度の割合で
数本の永久歯が生えてこない方がいらっしゃいます。
このように
本来あるべき歯が生えてこないことを
『先天性欠如（せんてんせいけつじょ）』
と言います。
■先天性欠如が起きるしくみ
先天性欠如は、何らかの原因により
『歯胚（しはい）』が作られないことで起こります。
歯胚とは、歯のもととなる芽のこと。
この歯胚が作られるのは、
なんと生まれる前。
永久歯の歯胚ですら、
まだお母さんのお腹の中にいる、
胎生3か月半ごろに作られます。
そこから数年の時間をかけて
あごの骨の中で大きくなり、
やがて乳歯が抜け落ちたあとに
ようやく歯ぐきから顔を出します。
しかし、先天性欠如の場合は
そもそも歯胚がないため、
歯が生えてこないのです。
歯胚が作られない原因は、
・遺伝
・胎児の頃の栄養不足
・母体の全身疾患
・母体に対する薬の副作用
などと考えられていますが、
はっきりとした原因はわかっていません。
■先天性欠如が見つかったら…！？
「永久歯が生えないのなら
乳歯を一生使えるようにすれば…」
と思う方もいるかもしれませんが、
乳歯は歯の根っこが短く
抜けやすくなっています。
さらに永久歯と比べて
歯質（エナメル質など）が弱く、
歯の修復も遅いため、
むし歯の進行も早い傾向に。
そのため、
「乳歯を一生使い続ける」のは
残念ながら現実的ではありません。
ですが、
先天性欠如が見つかったとしても、
慌てる必要はありません。
先天性欠如は
・どこの歯が足りないか
・歯並びに影響が出ているか
など、お口の状態によって
治療方法が異なってきます。
ただ実際には、永久歯が少なくても
日常の食生活に大きな支障がなければ
治療を必要としない場合がほとんどです。
もし治療を要する場合は
他の歯への影響を考えながら、
あごの骨の成長に合わせて、
適切な時期に行う必要があります。
また、永久歯に先天性欠如があるかどうかは
7歳くらいからレントゲンを使って
判別することも可能です。
しかし、歯科に行く機会がないと
気付かないことも珍しくありません。
もし10歳を過ぎても
上下の前歯が4本ずつ揃っていない場合や、
中学3年生になっても乳歯が残っている場合は
ぜひ一度ご相談ください。
中央歯科医院
〒367-0041 埼玉県本庄市駅南2-15-3
TEL：0495-21-1807
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インプラントの勉強会
こんにちは。院長の宮田です。
桜の見ごろも過ぎ、あっという間に葉桜の季節となりました。
皆さまも新年度の慌ただしさも落ち着いたころでしょうか。
3月26日(土）に所属するインプラントの勉強会に参加してきました。
当院で使用しているインプラントの一つであるストローマンは、スイスに本部があるインプラントメーカーで世界一のシェアを誇るとされています。
そのストローマンの学術部門（自社製品の安全性や医療情報を提供する部門）がITIという団体です。
私は群馬県、栃木県、北埼玉の先生方が所属するITIスタディクラブ北関東のメンバーとして参加しています。
ITIスタディクラブ北関東では、一年間に数回の勉強会がありますが、今回は北関東のメンバーの先生方の症例発表が主な内容でした。
インプラントは高度な技術が必要で、日々の勉強や研鑽がかかせませんが、患者さんのお口の健康を守るためには大変有意義な治療です。
そんなITIスタディクラブ北関東の勉強会では、今後インプラント治療を行う上で、役に立つ情報を改めて勉強させて頂けました。
まだまだ、インプラント治療に関しては、勉強しなければいけないことは多くあります。
これからも日々、知識と技術をアップデートしていき、患者さんに還元していきたいと考えております。
そのため、インプラント治療だけでなく、お口に関して少しでも不安なことがある方は、いつでも当院までご相談下さい。
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